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SE FAIRE DU BIEN … AVEC LE QI GONG

Le Qi Gong agit en douceur sur les différents plans de l’être : le physique, le mental, l’émotionnel, le spirituel.
Il présente le mérite d’allier exercice physique et méditation.
Il fait du bien aux personnes stressées, fatiguées, déprimées, angoissées, …
Il aide à la maîtrise des émotions, à la concentration, à la confiance en soi, à la régénération du corps et de l’esprit.

Envie de pratiquer le Qi gong à Leuze-en-Hainaut ou dans les environs ?
Reprise du cours dès le mardi 13 septembre 2023 :
A partir du mardi 13 septembre 2023, de 18h00 à 19h15, sauf congés scolaires.
Où ? Salle de gym de l’Ecole communale de Bon-Air, 2, rue du Bergeant 7900 Leuze-en-Hainaut
Inscriptions avant le cours, de 17h30 à 18h00.
Le cours : 10€ – Formule d’abonnement trimestriel.
Sous l’égide de LeuzArena.

Mais qu’est-ce donc, le QI GONG ?
Ce travail du souffle, cette maîtrise de l’énergie (étymologiquement) est apparue en Chine il y a 5.000 ans. Pour les Chinois, il n’y a pas d’opposition entre corps et esprit, entre matière et souffle. Ils possèdent une seule et même réalité : l’énergie.

L’énergie peut être à la fois dense et compacte (le yin), proche de la terre, et à la fois légère et subtile (le yang), proche du ciel. L’homme est situé entre ciel et terre, et le corps et l’esprit sont aussi unis que le sont l’homme et l’univers.

Les 4 grands principes du Qi gong

Le concept d’énergie (Qi) et sa circulation le long des méridiens ;
La théorie du Yin et du Yang ;
La règle des 5 éléments ;
Les principaux centres d’énergie chez l’homme : les trois champs du cinabre (Dan Tian) + les trois réchauffeurs (San Jiao).

Toutes ces notions vous seront présentées progressivement durant le cours.

Les bienfaits du Qi gong

Pratiqué de manière préventive, outre l’harmonisation des énergies circulant dans le corps, il permet :

l’amélioration de la condition physique ;
le maintien en bonne santé ;
le ralentissement du vieillissement ;
le renforcement du système immunitaire ;
l’équilibre des émotions ;
l’élévation de l’esprit.

Le Qi gong en pratique

Il se compose de :

postures de méditation statiques ;
massages et auto-massages ;
séries d’exercices en mouvement en portant son attention sur la respiration et sur la concentration.

N.B. : J’inclus également la pratique du Qi gong lors de randonnées “Slow Foot” (marche consciente et méditative, dans l’esprit de la Pleine Conscience).

Contact ici

N’oubliez pas de consulter mon agenda bien-être et inscrivez-vous à ma newsletter mensuelle pour être tenu(e) informé(e) des différentes activités ! Elles aident à retrouver rapidement confiance en soi. Contactez-moi au plus vite si vous êtes intéressé(e) ! Habitant Péruwelz, j’accompagne des personnes venant de Tournai, Mons, Saint-Ghislain, Leuze-en-Hainaut ou Ath notamment.